Внимание! Отправление всех заказов, временно осуществляется только по полной предоплате!
Интернет‑магазин КДИ_маркет — ваш надёжный помощник в вопросах заботы о здоровье.
Каталог товаров
Каталог товаров
Несколько причин высокого СК, о которых вы могли не подумать
Мы знаем, что если переесть/не доколоть — сахар будет расти.
Но не всегда причина роста на виду. Даю подсказки, чтобы вы смогли быстро найти причину.
Но не всегда причина роста на виду. Даю подсказки, чтобы вы смогли быстро найти причину.
✅Пауза между инъекцией инсулина и приемом пищи
Выдерживаете ли вы паузу между уколом и едой, особенно при сахаре выше 7 ммоль/л?
Если нет — пики углеводов (У) и И не совпадут.
Что делать: пробовать оттягивать приём пищи, пока пики не совпадут, управлять ГИ еды.
Что НЕ делать: увеличивать подколку. Убирать У насовсем навсегда!
Выдерживаете ли вы паузу между уколом и едой, особенно при сахаре выше 7 ммоль/л?
Если нет — пики углеводов (У) и И не совпадут.
Что делать: пробовать оттягивать приём пищи, пока пики не совпадут, управлять ГИ еды.
Что НЕ делать: увеличивать подколку. Убирать У насовсем навсегда!
✅Большие порции жиров (Ж) и белков (Б) при смешении с У (более 40 г Ж, более 75 г Б)
Могут дать повышение сахара спустя 3-4 часа после приёма пищи.
✅Большие порции
Округления/неточности в ваших коэффициентах умножаются; тело может требовать больше инсулина на большую порцию. В итоге можно взвешивать, отмерять, подкалывать и ждать, а на выходе получить высокий сахар
✅Вторая половина менструального цикла
Примерно за 7 дней до месячных вы можете заметить, что инсулин работает хуже, сахара растут (индивидуально, сроки могут быть другими)
✅Необычный тип питания
Если вы перешли на кето-диету, низкоуглеводную диету или что-то ещё, то толком никто не знает, как будут реагировать ваши сахара со временем на эту еду. Исследований недостаточно, но если Б и Ж составляют основную часть вашего рациона, скорее всего, вам нужно будет использовать инсулин для этих блюд или увеличить базу (продлённый).
✅Кофе
Люди по разному реагируют на кофе. Кофеин может усилить рост сахара после еды или даже без еды — бодрящий эффект кофе обусловлен кортизолом, который мешает работать инсулину.
✅Резкий подъем утром
Вы замечали, что во время сна сахар хороший, а как только встали — начинает расти? Поздравляю! Вы — нормальный человек! На моем опыте: более плавный подъем = более плавный рост сахара. Резкий стрессовый подъем
✅Силовые/интенсивные тренировки
Высокоинтенсивный тренинг может вызвать выброс дополнительной глюкозы
✅У вас была гипо, а затем получилась гипер
Тоже вполне популярное явление. Вы не дали телу достаточно глюкозы — оно начало выбрасывать дополнительную.
✅Ложная гипо
Если вы ориентируетесь на показания мониторинга, лучше перепроверить лишний раз глюкометром. Особенно, если ваше самочувствие расходится с данными сенсора. Как выяснилось, Либра, например, часто занижает показания сахаров.
Могут дать повышение сахара спустя 3-4 часа после приёма пищи.
- Что делать:Подкалывать под небольшой процент б и ж, спустя время, например, через 1 час после еды. Или растягивать болюс в помпе на 2-3 часа. Можно поиграться с порциями.
- Что НЕ делать:Сразу давать побольше И на всякий случай. Б и Ж усваиваются медленно, получите гипу.
✅Большие порции
Округления/неточности в ваших коэффициентах умножаются; тело может требовать больше инсулина на большую порцию. В итоге можно взвешивать, отмерять, подкалывать и ждать, а на выходе получить высокий сахар
- Что делать:Поиграться с порциями, уточнить коэффициенты. ⠀
- Что НЕ делать:Поддать инсулину на глазок! ⠀
✅Вторая половина менструального цикла
Примерно за 7 дней до месячных вы можете заметить, что инсулин работает хуже, сахара растут (индивидуально, сроки могут быть другими)
- Что делать:Использовать всё, что поможет улучшить чувствительность к инсулину. Не переедать (хотя хочется). ⠀
- Что НЕ делать:Убирать углеводы совсем ⠀
✅Необычный тип питания
Если вы перешли на кето-диету, низкоуглеводную диету или что-то ещё, то толком никто не знает, как будут реагировать ваши сахара со временем на эту еду. Исследований недостаточно, но если Б и Ж составляют основную часть вашего рациона, скорее всего, вам нужно будет использовать инсулин для этих блюд или увеличить базу (продлённый).
✅Кофе
Люди по разному реагируют на кофе. Кофеин может усилить рост сахара после еды или даже без еды — бодрящий эффект кофе обусловлен кортизолом, который мешает работать инсулину.
- Что делать:Пробовать кофе без кофеина, использовать небольшие подколки под напиток с едой.⠀
- Что НЕ делать:Отчаяться и забыть про любимый напиток.
✅Резкий подъем утром
Вы замечали, что во время сна сахар хороший, а как только встали — начинает расти? Поздравляю! Вы — нормальный человек! На моем опыте: более плавный подъем = более плавный рост сахара. Резкий стрессовый подъем
- Что делать: Если встаете в одно и то же время, настройте в помпе повышение базы на это время. На ручках — делайте небольшую коррекцию или сразу завтракайте.
- Что НЕ делать: Писать в группах, что у вас какой-то дурацкий диабет
✅Силовые/интенсивные тренировки
Высокоинтенсивный тренинг может вызвать выброс дополнительной глюкозы
- Что делать:Корректировать сахар, используя 1/2-1/3 обычных доз. Экспериментировать с базой на помпе.
- Что НЕ делать:Забить на этот дурацкий спорт.
✅У вас была гипо, а затем получилась гипер
Тоже вполне популярное явление. Вы не дали телу достаточно глюкозы — оно начало выбрасывать дополнительную.
- Что делать:Правильно купировать гипогликемию. Не корректировать последующую гипер.
- Что НЕ делать:Скорректировать гипер, получить новую гипу, наесться и снова гипер, опять дать коррекцию — и так целый день.
✅Ложная гипо
Если вы ориентируетесь на показания мониторинга, лучше перепроверить лишний раз глюкометром. Особенно, если ваше самочувствие расходится с данными сенсора. Как выяснилось, Либра, например, часто занижает показания сахаров.
- Что делать:Перепроверить сахар с помощью глюкометра, использовать Правило15 при необходимости.
- Что НЕ делать:Ну, вы поняли)
Белки/жиры перед ужином
Если ужин содержал большое количество белков (Б) и жиров (Ж), то утренняя гипергликемия - объяснимое и ожидаемое явление. Эти нутриенты усваиваются организмом гораздо дольше, чем углеводы (У), и при избыточном потреблении могут поднимать сахар крови через 2-5 часов. В Б и Ж ли причина высокого утреннего сахара? Чтобы проверить, нужно поужинать фактически чистыми углеводами - фруктовым салатом или кашей на нежирном молоке - и отследить ночные сахара (делать дополнительные замеры каждые 1,5-2 часа).Пропущенная ночная гипогликемия
...и "откат" после нее. Результат - высокий сахар утром. Причин ночной гипо множество - это тема для отдельной статьи. Поэтому, если ночью вам снятся кошмары, вы потеете, по утрам чувствуете разбитость и усталость, так еще и цифры на глюкометре не радуют - это повод дополнительно промониторить ночные сахара.Недостаток базы
Просто ночного инсулина недостаточно. А когда его мало - сахар высокий. И как всегда помогут частые замеры: если в течение ночи сахар плавно повышается, скорее всего, дело в недостатке базы.База не дотягивает до момента пробуждения
Из-за индивидуальных особенностей инсулин работает не 24 (Лантус, Туджео, Тресиба) или 12 часов (Левимир), а меньше. В итоге, когда вы просыпаетесь, концентрации гормона в крови уже недостаточно, чтобы держать ровный фон.Феномен утренней зари
Утренняя заря - гостья, которой никто не рад. Причина феномена утренней зари - выброс контринсулярных гормонов в период с 3 до 8-9 часов утра. Эти гормоны буквально заставляют печень подбросить в кровь глюкозы. Если во время ночного мониторирования вы заметили резкий стабильный рост сахара в определенные часы, вероятнее всего, это она - утренняя заря.Неправильная техника инъекции продленого инсулина
Например, укол был сделан в шишку или инсулин вытек при инъекции. Технику инъекций придумали не зря. Если ее нарушить, то инсулин может работать "криво", непредсказуемо.Чтобы понять причину утренней гипер, надо провести большую работу: поэкспериментировать с ужином, сделать дополнительные ночные замеры. Зато когда вы разберетесь, утренние сахара будут радовать вас своей стабильностью.
